Não é segredo que muitos de nós gastamos muito mais do que as 4 horas recomendadas por dia no computador. E eles compensam com fadiga, vermelhidão, desconforto e até mesmo deterioração da visão. Vamos dar uma olhada rápida nos programas gratuitos que podem ajudar você a salvar sua visão preciosa.
1. F.lux
O programa muda a gama de cores do monitor dependendo da iluminação e da hora do dia. Na verdade, as mudanças na escala de cores são visíveis apenas à noite - quando há pouca luz do dia. A peculiaridade deste programa é a discrição. Você simplesmente não percebe o seu efeito, mas na minha opinião subjetiva, trabalhar à noite se tornou mais confortável. Apenas uma interface em inglês e um mínimo de configurações e os padrões geralmente são ideais. Existe uma versão para Mac, Linux, iPhone / iPad
2. Eyeleo
O programa não é atualizado desde 2011, no entanto, ganhou alguma popularidade. A essência do programa é que ele escurece a tela em intervalos especificados e se oferece para fazer um exercício simples aleatório por 10 segundos. Os exercícios são bastante simples - movimentos dos olhos para cima e para baixo, rotação, olhar pela janela, piscar, etc. Interface em inglês, funciona apenas no Windows.
3. Workrave
O programa com uma ovelha divertida contém exercícios não só para os olhos, mas também para aquecer o corpo. Tem muito mais configurações. Você pode personalizar os intervalos e a duração para mini pausas, pausas e definir um limite diário. Também há uma visão da história e estatísticas, possivelmente para pais estritos. Funciona em Windows e Linux.
4. Eye Defender
Um programa muito simples: uma pausa é feita em intervalos pré-determinados. Você pode definir o intervalo e a duração do intervalo, bem como o que será mostrado na tela neste momento: um conjunto de imagens de uma pasta (você pode adicionar as suas), um protetor de tela padrão, uma série de exercícios especiais ou apenas uma mensagem pop-up sobre a necessidade de fazer uma pausa. Interface em inglês, funciona apenas no Windows.
5. Relaxe com Three-Z
Também um programa muito simples e conciso com um mínimo de configurações: intervalo e duração do intervalo (pelo menos 3 minutos), o nível de transparência da janela. Durante o intervalo, propõe-se fazer alguns exercícios simples para relaxar os músculos oculares. O programa possui uma interface em russo e funciona apenas no Windows.
Você pode encontrar outros programas de relaxamento dos olhos, gratuitos e pagos. O principal é que um desses programas seja instalado no seu computador e proteja a sua visão.
