É difícil imaginar o mundo moderno sem a tecnologia dos computadores, o que facilita muito a vida e o trabalho humanos. Mas se você passar muito tempo em um computador pessoal, o corpo ficará seriamente danificado.
Posição sentada
Freqüentemente, uma pessoa em um computador pessoal assume uma postura relaxada. Ao mesmo tempo, devido à natureza estática, é desagradável e forçado: os músculos das costas, braços, cabeça e pescoço estão tensos. O resultado pode ser escoliose em crianças, osteocondrose em adultos.
Com uma longa permanência no computador entre o corpo e o assento da cadeira, certo efeito de compressão de calor se desenvolve. Isso geralmente leva à estagnação do sangue nos órgãos pélvicos. Muitas vezes, a consequência desse fenômeno é a prostatite e as hemorróidas, ou seja, doenças que requerem um tratamento desagradável e prolongado. Além disso, esse estilo de vida sedentário leva à obesidade.
Radiação eletromagnética
A questão do impacto negativo da radiação eletromagnética em humanos é bastante complicada. Centenas de artigos científicos se dedicam ao seu estudo. Os monitores LCD modernos certamente se tornaram muito mais seguros do que os monitores originais há uma década. Apesar disso, efeitos imprevisíveis de baixa frequência de transformadores, motores elétricos, etc. permanecem. Os cientistas, no momento, não se comprometem a prever seu impacto na saúde do corpo humano e as consequências no futuro. Ao mesmo tempo, alertam que tal efeito leva a algumas mudanças no estado do corpo, em que fica mais vulnerável a vírus, xenobióticos, etc.
Sobrecarregando as articulações das mãos
Como resultado de batidas sistemáticas ou regulares nas teclas, surge uma sensação de fraqueza nos dedos. Essa condição pode causar danos ao aparelho ligamentar e articular da mão. Com o tempo, isso pode se tornar crônico.
Deve-se observar que o trabalho repetitivo de longo prazo com os dedos e as mãos pode levar à síndrome do túnel do carpo. Para evitar esta doença, você deve seguir recomendações simples para o horário de trabalho e organização do seu local de trabalho. Por exemplo, faça uma pequena pausa a cada hora, fazendo um conjunto especial de exercícios para as mãos.
Maior estresse na visão
O sistema visual humano não é, por natureza, adaptado para olhar e examinar imagens na tela do monitor. Os olhos reagem até mesmo à menor vibração de uma imagem ou texto e à oscilação da tela. Essa sobrecarga leva a uma perda de acuidade visual ao longo do tempo. Deve-se notar que a escolha inadequada de fontes, cores, posicionamento inconveniente da tela do monitor e layout incorreto das janelas nos programas usados e usados também têm um efeito negativo na visão.
Para evitar problemas de visão ao trabalhar em um computador, você deve seguir as regras básicas. O local de trabalho deve ser bem iluminado. Os raios do sol nunca devem atingir os olhos.
Pessoas com problemas de visão precisam consumir regularmente alimentos que fortalecem os vasos da retina dos olhos: cenouras, groselhas, mirtilos, fígado de bacalhau, etc.
Os exercícios especiais para os olhos proporcionam uma assistência excelente. Demora não mais do que cinco minutos e consiste em deslocar alternadamente o olhar para objetos distantes e próximos, piscadas frequentes, etc.
