Todo mundo conhece maus hábitos como tabagismo e alcoolismo, mas em nosso século um novo problema apareceu - o vício em jogos de computador. Se nos dois primeiros casos as pessoas puderem obter ajuda profissional, terão de se livrar do vício do jogo por conta própria.
Instruções
Passo 1
Você provavelmente não prestou atenção em quanto tempo passa jogando. Momento em que você começou a jogar e quando terminou. O resultado vai chocar você.
Passo 2
Defina um limite para você. Por exemplo, jogue apenas com amigos ou reserve um certo tempo para o jogo. Para fazer isso, inicie um cronômetro. Assim que tocar, desligue o jogo. Não tente encurtar drasticamente o tempo dos jogos, isso não dará o resultado esperado.
etapa 3
Ao escolher um jogo, preste atenção àqueles que podem ser concluídos rapidamente. Não faça jogos que demoram muito para serem concluídos.
Passo 4
O jogo é uma realidade virtual em que você deve ser interessante e confortável. Você não deve enfrentar jogos difíceis para mostrar suas habilidades aos outros, não tenha medo de deixar a realidade virtual entediante para você por medo do julgamento.
Etapa 5
Se acontecer que, além de jogar, você parou de fazer alguma coisa, use-os como recompensa. Por exemplo, sente-se
para o computador somente depois de ter feito todas as coisas importantes. Assim, você começará a perceber os jogos como uma opção de entretenimento, e não o principal componente de sua vida.
Etapa 6
Assista a transmissões de vídeo de jogos no Youtube. Muitas pessoas consideram esta atividade inútil, mas em vão, pois pode ser combinada com outras atividades úteis, como a limpeza.
Etapa 7
Tente fazer uma pausa nos jogos. Remova todos os atalhos do computador e dê os discos a um amigo para que os guardem. Nem todos podem resistir a esse teste, mas se você entender que é hora de voltar à realidade, faça um experimento.
Em um mês, substitua as grandes mudanças e você entenderá que o mundo real não pode ser substituído pelo virtual.
Etapa 8
Os jogos de computador não são ruins. Com a ajuda deles, você pode escapar temporariamente para outra realidade, desenvolver o pensamento estratégico e lógico. No entanto, às vezes as pessoas passam muito tempo no mundo virtual só porque querem se esconder de problemas e divergências reais. Se você se deparar com isso, não tente fugir dos conflitos no jogo. Melhor começar a resolver os problemas atuais. Sim, será mais difícil, mas mais eficaz.
