A expectativa de emoções e sensações agradáveis é a principal razão pela qual perdemos tanto tempo no computador. Fazemos uma ação, mas ao mesmo tempo ansiamos por algo agradável que o computador nos trará mais tarde, em um futuro próximo. E esse futuro chega, mas a parcela de satisfação é escassa ou mesmo vem a decepção.
A consciência está pouco desenvolvida, então esse hábito de expectativa continua a nos guiar, e estabelecemos uma nova meta ilusória, que finalmente (como nosso instinto interior nos diz) nos trará um grande prazer! Tudo isso é uma ilusão e pode ser muito difícil escapar dela.
Essa expectativa está presente o tempo todo, mesmo quando você está fazendo algo que não está no computador. Ele fez o trabalho, ficou livre - você corre para a tela para voltar à escravidão. Esse desejo é especialmente forte pela manhã, quando a consciência ainda não acordou do sono, quando a força de vontade ainda não se manifestou totalmente. Nesse estado, é muito difícil fazer algo para se livrar do vício, especialmente quando é possível sentar-se diante de um computador.
O vício em telas destrói a consciência, piora a saúde física e psicológica, prejudica os relacionamentos e, em geral, a formação social do indivíduo. Uma pessoa literalmente fica para trás no desenvolvimento de várias maneiras. E longe de estar sempre ciente de sua escravidão. E para entendê-lo, basta tentar ficar sem um computador por pelo menos alguns dias. Sim, quantos dias, a maioria não conseguirá nem ficar algumas horas para não sentar no computador, para ficar online! A força de vontade atrofiou quase completamente, o desejo de consciência é irresistível.
É preciso libertar-se gradativamente, utilizando todos os meios disponíveis. Existe uma possibilidade - procure ajuda de um psicólogo. Primeiro, aprenda a planejar suas atividades em um PC e a realizar tudo o que foi planejado com alta precisão. Escreva os planos e o tempo de execução no papel, que sempre deve estar na frente de seus olhos. Tente reduzir gradualmente o destrutivo em suas ações, aumentando o positivo. Por exemplo, em vez de assistir a filmes de ação - documentários e filmes educacionais, em vez de ouvir música - audiolivros. Tente fazer algo útil apenas atrás da tela: criatividade, educação, ganhos, comunicação empresarial e assim por diante. Isso não será possível imediatamente, mas ações negativas gradualmente baixas podem ser reduzidas a zero.
Além disso, reduza o tempo gasto no PC, traduza aquelas ações que você costumava fazer na Internet em realidade. Você pode começar a conversar ao vivo com conhecidos online, pode encontrar um emprego decente que não exija um PC. Ou comece a frequentar cursos, treinamentos que você deseja realizar ao vivo para o seu desenvolvimento. Gradualmente, sua vida fluirá da virtualidade para uma realidade terrena real. E você dará um suspiro de alívio ao se livrar desse pesado fardo do vício em computadores. Não há mais uma expectativa constante de algo agradável no futuro, não há mais noites difíceis sem dormir passadas em vão jogando jogos ou na rede, não há mais problemas de saúde, problemas de comunicação e desenvolvimento pessoal em geral causados por vício.
